雕塑完美曲线:如何快速减肥又丰胸?
2016年8月27日

青春期发育,如何正确胸部护理丰胸?

春期胸部的发育就代表着少女成熟的开始,,青春期正确护理胸部及正确的丰胸方法都是女性青春期发育护理保健的守则之一。

乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安,例如是否配戴胸罩,乳房发育不良,乳房过小或过大,两侧乳房不匀称,乳房畸形以及乳房肿块等问题。这时应该来看下青春期发育应该怎么呵护乳房?

1.青春期丰胸内衣篇–穿戴适宜胸罩
选择胸罩除了要考虑胸罩样式,更要考虑质地。棉织类胸罩质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点,有利于保护乳房,避免擦伤皮肤。过紧和过松的内衣都不适合胸部发育。因此购买前一定要试穿内衣。

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2. 青春期丰胸营养篇–加强营养摄取
千万不能在追求曲线美而盲目地节食,造成营养不良,如果不是过度肥胖,不建议在这个阶段进行减肥;还有一些女孩因吃过多的零食,导致身体摄入的营养不能满足乳房发育的需要。适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,可以促进胸部的丰满。

可以多食用一些坚果类的食物,如黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等,另一方面可以多吃瘦肉、鱼、牛肉等蛋白质含量高的食品,此外,还应该多吃蔬菜、水果等食物。

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3.青春期丰胸按摩篇–进行局部按摩
用双手自我按摩乳房10分钟,从乳房周围到乳头,最后提拉乳头5次。按摩能增进血液循环,能让神经系统加强活动,促使乳腺发育。

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4.青春期丰胸心态篇
(1)不要害羞束胸
青春期女孩的心理是微妙和复杂的,羞怯是其中一个的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣,把胸部包得紧紧的,这样做对胸部是非常有害的。

(2)运动需穿戴胸罩
过胖的人,在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪,增强其弹性,防止乳房下垂。应注意,运动时候必需戴胸罩,否则运动时候乳房会不断摆动,容易造成乳房下垂。
(3) 少趴睡驼背
驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响胸部发育。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。也要尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,影响乳房发育。